ダイエットがくれた、大きな成功体験
今年、私はゆっくりと5kgのダイエットに成功した。
無理な食事制限をしたわけでも、過酷な運動をしたわけでもない。ただ、季節の野菜を中心に料理を楽しみ、自分の体がよろこぶものを丁寧に選んだだけ。それが、いつのまにか心と体を軽くし、自分の中に“成功体験”として積み重なっていった。
体が軽いと、朝目覚める瞬間から気分が違う。
「今日も気持ちよく過ごせそう」
そんな静かな前向きさが、毎日のスタートをふわりと押し上げてくれる。
体が整うと心も整い、心が整うと時間の使い方や選択のしかたまで変わっていく。
この数ヶ月で、私はそれを深く感じている。
季節の野菜を楽しむ暮らしがくれた満足感
ダイエットを通して気づいたのは、料理が私の心の安定に大きく影響しているということ。
旬の野菜を選んで、シンプルに調理して、食卓に数品並べる。それだけで、心の奥がふっと満たされる。
自分のために料理をするという行為は、「自分を大切に扱う」練習でもある。
色とりどりの野菜の盛り付け、湯気の立つスープ、すこしだけ良い塩を使った焼き野菜。
そういう小さな積み重ねが、気づけば“私を整える時間”になっていた。
そして、食事をととのえると、不思議と他のことにも好循環が生まれる。
よく眠れる。朝スッと起きられる。気分が軽い。アイデアが浮かぶ。
健康って、体だけじゃなくて、人生全体の流れを変えてくれるんだと実感した。
豊かなお金持ちに“太った人が少ない理由”
投資をしてきた中で、気づいたことがある。
私のまわりのお金持ちは、ほとんどが健康的な体型をしている。
暴食しないし、食べきれない量を頼むこともない。食べる量や質が、すでに習慣として整っている。
最初は「たまたまそういう人が多いだけかな？」と思っていたけれど、よく観察すると理由はとてもシンプルだった。
健康な人は、自分の体を“資産”として扱っている。
体調がいいと判断力が冴える。エネルギーの使い方が上手い。行動のスピードが落ちない。
だから、仕事にも投資にもプライベートにも、良い流れをつくれる。
体が重いと、気持ちも重くなる。
気持ちが重いと、小さな決断も後回しになる。
逆に、体が軽いと、人生が自然と前に進む。
健康は“お金持ちの共通点”ではなく、“豊かさを引き寄せる土台”なんだと思う。
心と体が整うと、お金の流れも整う
今回の5kgの変化は、ただのダイエットではなかった。
“自分を気持ちよく生きる感覚”を取り戻した時間だった。
体が軽い日は、心がやわらかい。
心に余白があると、選ぶものが洗練される。
食事、習慣、時間の使い方、人間関係、お金との向き合い方……そのすべてが整ってくる。
そして、健康な自分でいることで、投資や資産の運用にも良い影響が出る。
落ち着いて判断ができて、不必要な焦りも消える。
体が整うことは、結果として“お金を守り、育てる”ことにもつながっていく。
これからも私は、心と体が軽い状態を大切にしながら、日々の気づきをゆっくり発信していきたい。
豊かさって、お金だけではなく、体と心の軽やかさにも宿るものだから。
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